Organizzazione15 luglio 2024
Come organizzare la dispensa per una cucina sana
Scopri i segreti per avere una dispensa sempre fornita di ingredienti sani e versatili per creare pasti equilibrati ogni giorno.
M
Marilena Cutino
Culinary Nutrition Specialist
#dispensa#organizzazione#cucina sana
Una dispensa ben organizzata è la base di una cucina sana e funzionale. Ecco i miei consigli per avere sempre a disposizione ingredienti di qualità.
I fondamentali da avere sempre
- Cereali integrali: riso integrale, quinoa, avena
- Legumi: ceci, lenticchie, fagioli (secchi e in scatola)
- Oli di qualità: extravergine d'oliva, olio di cocco
- Spezie e erbe: curcuma, zenzero, basilico, rosmarino
Come conservare al meglio
La conservazione corretta degli alimenti è fondamentale per mantenerne le proprietà nutritive...